分享 2009 年病毒的防疫

• • 豬流感
    Swine flu.‘s menace
  
  
  
  
  
  
  我能為自己做為什麼?
  What can I do for ourselves ?
  
  
  不要害怕   Don't scared !
  • 未知是恐懼的來源!
    All of the fear cause by lacking of the knowledge.
  
  
  回想 近二十年前,被判定為免疫系統罕見疾病患者時,遭受身體之病痛是其一 最摧毀生命希望的是: 我不知道 我能為自己做什麼努力(當時並不知道什麼器官是免疫系統),後來當我遇到困難,我學會問"我能為自己做什麼"?
    
  • 想辦法了解病毒 Understand what's virus
    
    哪一個會使你害怕,是豬還是病毒？
    Which one will scare you ,swine or flu.?
  
  
  是流感! 為什麼呢?
  流感(新型或季節性)(豬. 禽. 或…)是 由病毒所產生的
  科學家花了數十年辛苦研究使我們免於細菌的威脅
  而現今我們有了新的挑戰 ,它叫病毒 。
  
  
  病毒為什麼可怕?
  Why the virus so unpredictable?
  A.細菌與病毒
  1.大部分較嚴重的疾病均由病毒產生。
  如天花、小兒痲痺、AIDS愛滋病、SARS非典型冠狀病毒。
  2.體積微小的病毒 
  
  B. 了解細菌與病毒的差異Know Bacteria and Virus:
  體積Volume:
  Bactria:細菌 :大約: 0.2~10 micro微米。
  Virus病毒:以SARS大約0.06 micro微米，也就是說:
  細菌如果是足球場那麼大,那麼病毒就只有像足球那麼小。
  If the bacteria are as large as a football field, then the virus is only as small as football.:
  
  有何不同?
  What difference with them?
  細菌是微生物(生物活體)，其分裂繁殖為> 1-2-4-16…(科學家能研究)。
  抗菌藥殺菌但不殺細胞(例如黴菌-香港腳)。
  想想…
  C.病毒非活的 (是一小段的基因),>>不能自我分裂
  利用生物體(哺乳動物)細胞基因，進入細胞內，進行複製。
  殺病毒藥物，同時也破壞細胞。
  如何影響細胞(防止蛋白質的生產，或防止基因製造)  即副作用，
  (應該感恩科學家们 ，以2002 SARS 與此次2009 豬流感為例， 藥物的研發已有更明顯的進展)。
  
  
  
  D.做治好病毒防治prevention:
  1.勤洗手是預防要件
    用肥皂水搓， 搓破包住病毒基因的膜> 病毒量不多是不易感染的。
    *概念: 相對濃度高(什麼場所呀?)易傳染?
  
  2.正確使用口罩 
    口罩種類:
                      a.棉口罩不能阻隔病毒 。
                      b.醫院外科手術用阻隔 4微米以上。
                      c.N95約阻隔 0.3微米以上 (請查明醫療器材) 。
                       (比較一下 每一型病毒 大小,就知...口罩真的不是萬能的!)
    概念:
  a戴口罩是預防自己與別人 口水及血液之交叉感染。
            b口罩戴上勿來回穿脫, 雙手是最髒的, 摸了口罩 ,細菌病毒反是近距離口鼻, 濕易使病毒生存。
            c穿戴高密度口罩換氣新鮮氣流減少，幾小時後血液帶氧濃度降低，恐影響免疫力。
            d相對濃度低之大型開放開窗通風空間，不用驚恐，病毒還不是靠空氣傳染。
  
  
  3.均衡的免疫系統
  免疫系統第一道防線為干擾素，但干擾素量高也會有副作用。
  免疫系統第二道防線為抗體，會認清敵人(細菌/病毒)。
                                          疫苗，科學界需費時研發(病毒仍持續變形)。
  
  
  加強平衡人體免疫系統:為根本之道
       a均衡的營養
       b充分帶氧的運動( 呼吸調息)
       c穩定的情緒
       d良好品質的休息與睡眠
  
  ps情緒、休息、與睡眠 、帶氧的運動 均可透由呼吸技巧而提升品質。
  勿恐慌 落實隔離為最佳方法。
  
  
  問:有人說流感病毒 ，強壯者死得快是真的嗎?
  答:世界衛生組織並無此說法與記錄。
      * 但切勿用刺激性食物刺激免疫系統(戰場太強傷及無辜)。
       (免疫系統為人體自然運作系統 ，不可控制它)。
  
  
  問:感染豬流感， 可用免疫球蛋白嗎?
  答:免疫球蛋白即抗體， 要有效 量要高，但量高可能引起排斥作用。
       康復中人血清中的抗體， 數量有限。 (且剛康復人虛弱)
  
  
  問:那請問Benice老師建議怎麼做?
  答:紅血球帶著養分與氧氣。 建設供應身體60 兆細胞。
    a.養分建議注意易消化吸收的天然(不加工) 食物。
    b.氧氣由呼吸供應。
    c. 注意腸道清潔。
  
  
  問:SARS 流感與H1N1 豬流感 有何不同?
  答:SARS流感致死率高，H1N1 豬流感傳播率快。(防治傳播,應由我们自身洗手做起) 。
  
  
  ***P.S.在我们將所有注意力都關注到持續在變形的病毒時,居住在世界屬於高密度的亞洲的我们,對於會靠飛沫傳染的疾病,高傳染力的肺結核tuberculosis更不可掉以輕心!
  
                                                                      狗咪Benice 3.July.2009
  Prevent Swine flu the natural way  talks  by Sri Sri
  
  古儒吉提醒筆記:
  本草的使用:2009: Amrit pal                                                         
                                                          Kaloyan
                                                              Amla
                                                               Turmaric  ( 薑黃)
                                                               Ginger      ( 薑)
                                                               Honey      ( 蜂蜜)
                                                               Tulsi  ( 聖蘿勒/ 九層塔)
                                                               boost Immune  system
                                                              *Pranayana  and kriya   3 times
                                                                                        ( 調息法/淨化呼吸)  3 倍提升
  

                                                                 Somali  power

                                           frenkincense incense
                                                                                  Molinga(seamarul)、
• 
  
  
•       最新淨化呼吸課程
•                                                      
  
  • 2000  年 建議 : SHAKTI   drop
                        TUSI   drop
                                            ( for Art of Living member)
  ·        聰芬老師建議
  
  a Nasya 鼻滴油
  黑種子油Black cumin oil/ 苦揀油 Neem   Oil /   印度酥油GHEE/白芝麻油Seasami  oil
              睡前滴 2  滴在鼻腔。
            b. Neti            以(  體溫溫度) 之生理食鹽水( 肥皂水)淨鼻 。
               C 吃植物性蛋白 / 7分飽飽 / 減少動物性蛋白/
               d 睡前熱水洗腳(按摩特定位置) ( 徑骨與橈古中間)(小腿外側央)
               E  一週中 一定找時間曬太陽 做脊椎運動
               F  晚上睡前 2 小時 不用手機( 這很重要)
               G  牛奶/ 果汁/ 辛香料/ 油/飯水分離 … 依體質有不同
•             
  
  
  

宇宙的五個面向

宇宙的五個方面：

 您對自己有五個面向的看法：Asti阿斯蒂（is-ness）；  Bhaati（知識，表達）；  Preeti（愛）； Nama娜瑪（名字）; 和Rupa（形體）。

 物質有兩個面向：名稱和形式。

 意識具有三個方面：1「是」–那是；2 知識/表達-祂知道並表達；3愛-祂是愛。

 這是整個宇宙的秘密。

 幻相Maya(瑪雅)就是沒有意識到意識的三個方面。
無知是當人們陷入名稱和形式時。

 問題：我們為什麼不完美？

答：這樣我們才能成長為完美。 生命是從不完美到完美的移動。 一顆種子它包含樹，但是種子必須停止不再是樹的種子。 種子不是完美的。 種子並不完美。 它必須不再是種子才能成為一棵樹。 因此，在生命中，您可以在每個步驟上看到不完美，也可以看到從一個完美到另一個完美的移動。

 無論您將注意力放在哪裡，那都會增長。
如果您將注意力放在缺少某物上，那麼缺乏將會增加。
~古儒吉大師~

The Five Aspects Of The Universe:

You have five aspects to yourself: Asti (is-ness); Bhaati (Knowledge, expression); Preeti (love); Nama (name); and Rupa (form).

Matter has two aspects: name and form.

Consciousness has three aspects: "is-ness" - that it is; knowingness/expression - it knows and expresses; and love - it is loving.

This is the secret of the whole universe.

Maya is not being aware of the three aspects of consciousness. Ignorance is when one is caught up in the name and form.

Question: Why are we imperfect?

Answer: So that we can grow to perfection. Life is a movement from imperfection to perfection. A seed contains the tree but the seed has to cease to be a seed to become a tree. The seed is not perfect. The sapling is not perfect. It has to cease to be a sapling to become a tree. So in life you can either see imperfection at every step, or you can see a movement from one perfection to another perfection.

Wherever you put your attention then that will grow. If you put your attention on the lack of something, the lack will increase.
~Sri Sri Ravi Shankar Ji

如何保護我們的心智How to protect our MIND

如何保護我們的心智

How to protect our MIND - Sri Sri 

古儒吉在靜心所唱場中中，以一種罕見嚴肅的口氣開始了這段話語。
他說，您腦海中浮現出的所有念頭都是“ BEKAAR”（沒用的），所以請把它們扔掉！
大多數想法與過去的事件有關。即使他們創造了一些印象，他們也不會停留太久，除非我們堅持下去。

我們的心智是眾多衝突的戰場。當我們喜歡某些事物時，我們已經不喜歡其他事物。我們的心智有很多慾望，這些慾望若不得到滿足，就會產生沮喪和憤怒，而一旦實現，就會產生無聊。如此多的想法一直轟炸著我們的心智。如果我們有一些才能，我們認為我們自己很特別。當我們看到更有才華的人時，就會感到嫉妒。
當我們用小小的小事塞進心智時，如:人們的話，責備，侮辱，讚美，讚賞等。我們的心智就會變小
（Kshudra Chinntan）。

古儒吉說，當我們的思想陷入事件中時，它會像嚼口香糖一樣繼續咀嚼，這種口香糖既不提供營養，也使嘴巴感到疲倦。有趣的想法是沒有用的。世界的本質就是要激怒我們。終極的技巧是以不讓日常煩惱和衝突觸及我們內在的核心的情況下過生活。

試想一下，在下雨天，我們在泥濘的道路上穿著“得體”的衣服。車輛一直在上上下下飛奔，不斷飛濺著泥濘的水滴。您將如何謹慎地保護自己的漂亮衣服？因此，我們應該採取更多的保護措施來保護自己的心智，
這比美本身更美麗的（Srutwapi Suddha Chaitanyam Atmanam Athi Sundaram）。

像比利時水晶玻璃一樣保護您的心智。即使很小的刮痕也會破壞它的美麗。
放下小心智，與大心智在一起，這就是您的本性（Suddha Budha Swaroopam-純粹意識）。一旦我們學習會了這一技巧，我們就能自由！
~~ 古儒吉大師~~

In one of the Satsangs in the Ashram, Guruji started the discourse in a rarely heard serious tone. He said, all the thoughts that come up in your mind are 'BEKAAR' (Useless), so throw them out! Most of the thoughts are linked to the past events. Even if they have created some impressions they won't stay too long unless we cling on to them. 

Our mind is a battle ground of so many conflicts. The moment we like something we already dislike something else. Our mind has so many desires which when unfulfilled create depression and anger, and when fulfilled causes boredom. So many thoughts bombard our mind all the time. If we have some talents, we think we are special. When we see someone more talented we feel jealous. When we clog our mind with small little things like words from people, blames, insults, praises, appreciation etc. our mind becomes small (Kshudra Chinntan).

Guruji says when our mind is caught up in events it goes on chewing on it like chewing gum which doesn't give nutrition and it also tires the mouth. Entertaining thoughts are as useless as that. The very nature of the world is to irritate us. The ultimate skill is to move through life without letting the daily irritations and conflicts touch our inner core. 

Just imagine we are walking 'immaculately dressed' on a muddy road on a rainy day. Vehicles are plying up and down splashing muddy drops all the time. How careful will you be to protect your beautiful dress? So how much more care we should take to protect our mind which is more beautiful than beauty itself (Srutwapi Suddha Chaitanyam Atmanam Athi Sundaram).

Protect your mind like a Belgian glass. Even a small scratch destroys it's beauty. Drop the small mind and be with the Big mind which is your true nature (Suddha Budha Swaroopam - Pure Consciousness). 

The moment we learn this skill, WE WILL BE FREE!

永不放棄~~教宗方濟各在2020 元旦時發表的談話

教宗方濟各在2020 元旦時發表的談話！

 再次閱讀：

 *您可能有缺點、焦慮，甚至生氣，但請不要忘記:
您的生命是世界上最偉大的企業。只有您可以阻止它破產。 許多人珍視您，欽佩您並愛您。
 請記住，快樂並不是沒有暴風雨的天空，沒有事故的道路，沒有疲勞的工作，沒有失望的人際關係。
快樂就是在寬恕中找到力量，在戰鬥中找到希望，在恐懼中找到安全，在不和諧中找到愛。
快樂不僅是享受微笑，還可以在悲傷中自省。
它不僅是能為成功慶祝，而且是可以從失敗中吸取教訓。
不僅能在掌聲中感到高興，而且對沒沒無名也感到高興。
快樂並不是命運所致，
也是那些能夠旅行在自己內在人的成就。
要快樂就是不再感覺自己像受害者，而成為命運的作者。
它能穿越沙漠，也仍能在我們靈魂深處找到一處綠洲。
它能為每天早晨而感謝神，也為生命的奇蹟感恩。
快樂並不害怕自己的感受， 能夠談論您自己。
它有勇氣聽到“不”。
即使面對不公正的批評，也充滿信心。
它能親吻您的孩子，也能寵愛您的父母；能與朋友共度詩意的片刻，即使他們傷害了我們。
要快樂就是讓自由、喜悅、簡單地活在我們每個生物體內。
快樂是那: 成熟到能夠說：「我犯了錯」。
有勇氣說：「對不起」。有敏感性去說：「我需要你」。
有能力說:「我愛你」。 
祈願您的生活變成有機會綻放快樂的花園……，
在春天是喜悅的情人。在冬天，是智慧的愛人。
當您犯錯時，請重新開始。
只有這樣，您才會愛上生活。
您會發現，快樂並不是擁有完美的生活。
要用淚水來灌溉寬容。用損失來訓練耐心。
用你的錯誤來雕塑寧靜。
用痛苦來膏抹歡樂。
用障礙來打開智力之窗。永不放棄....
永不放棄愛你的人。
永不放棄幸快樂，那生命是一場不可思議的展演。*

 （方濟各）~2020 新年元旦。

What a speech Pope Francis gave in yesterday's homily / sermon! 

READ IT AGAIN AND AGAIN:

*You can have flaws, be anxious, and even be angry, but do not forget that your life is the greatest enterprise in the world. Only you can stop it from going bust. Many appreciate you, admire you and love you.
 Remember that to be happy is not to have a sky without a storm, a road without accidents, work without fatigue, relationships without disappointments. To be happy is to find strength in forgiveness, hope in battles, security in the stage of fear, love in discord. It is not only to enjoy the smile, but also to reflect on the sadness. It is not only to celebrate the successes, but to learn lessons from the failures. It is not only to feel happy with the applause, but to be happy in anonymity. Being happy is not a fatality of destiny, but an achievement for those who can travel within themselves. To be happy is to stop feeling like a victim and become your destiny's author. It is to cross deserts, yet to be able to find an oasis in the depths of our soul. It is to thank God for every morning, for the miracle of life. Being happy is not being afraid of your own feelings. It's to be able to talk about you. It is having the courage to hear a "no". It is confidence in the face of criticism, even when unjustified. It is to kiss your children, pamper your parents, to live poetic moments with friends, even when they hurt us. To be happy is to let live the creature that lives in each of us, free, joyful and simple. It is to have maturity to be able to say: "I made mistakes". It is to have the courage to say "I am sorry". It is to have the sensitivity to say, "I need you". It is to have the ability to say "I love you". May your life become a garden of opportunities for happiness ... That in spring may it be a lover of joy. In winter a lover of wisdom. And when you make a mistake, start all over again. For only then will you be in love with life. You will find that to be happy is not to have a perfect life. But use the tears to irrigate tolerance. Use your losses to train patience. Use your mistakes to sculptor serenity. Use pain to plaster pleasure. Use obstacles to open windows of intelligence. Never give up .... Never give up on people who love you. Never give up on happiness, for life is an incredible show.*

(Pope Francis).