驚訝與驚艷Sri Sri Yoga(詩麗.詩麗 完美瑜珈)-蓮花修持法

布娃娃讓恩典舞動
驚艷Sri Sri Yoga(詩麗.詩麗 完美瑜珈)                                                      

閉上眼睛，享受你自己…….
突然驚覺，像風一樣，輕輕地飄著。像雲一般，柔柔地舞動著，那就是Srisri yoga。

對於曾經感嘆過身上只剩下爛股頭的滄桑，到今天能親享自己肢體的流暢，這個過程本身就是生命美麗的見證。

1992年免疫系統的發病，直接侵犯關節及各器官，二年後關節嚴重損傷，當時，尚是青春年華的我，曾經很難接受，自己是那受人攙扶，拿著雨傘當拐杖,行動不變的窘破模樣。

十幾年的健康重建，非常艱辛與煎熬，但旺盛的生命力，不但沒有奪走我的身體，反而催化了堅強的生命意志。

2000年12月我接觸了AOL的課程，當時的行動走路已像正常人般，但身體的活動仍只限能從事輕柔的游泳與步行。初學生活的藝術part I課程在家練習，瑜珈不假思索的當然不列入考慮。因要盤腿而坐個20分鐘，就足夠考驗了! 20分鐘的呼吸練習完畢，都還要花好幾分鐘，處理關節的順暢。每次籌劃課程進入課程幫忙，看著學員享受著調身法，自己也都甚少與學員一起完成瑜珈動作。次年在生活的藝術高級課程及DSN課程的唱場中，看見學員唱場跳舞狂歡，我也只能望舞興嘆，而坐在地上純欣賞。自己與幾位義工形成的團體練習場，也因為沒有老師帶領，長達幾年自然沒有瑜珈及體位法單元。

蓮花修持法是我以地板操的形式，開始的瑜珈，2003年在一段時間蓮花修持法練習後，我嘗試開始站立做點瑜珈，2004年8月台灣即將舉行的srisriyoga師資訓練課程，我想報名,但對我來說這是一個辛苦且挑戰的課程。為因應挑戰，5月報名後，我即為自己每天的呼吸靜心功課前加一段20分鐘的瑜珈練習，我的兩個小孩也為我的關節加油打氣。

Srisriyoga是神奇的!
Krishanji(全球唯一的Srisriyoga師資訓練老師)讓那份穩定與恩典，流瀉下來。
(他已六、七十歲了)
我從心裡的微笑，進而感到不再受到身體僵硬的束縛。
早晚各一次的練習，研習營中,在六天後竟像奇蹟般的變化，第七天早晨當汗珠滴落，隨著指令引導，決定將身體，也”隨它去”的舞著。突然間，一股非常清新、涼快的感覺，像是在身上流動著，在那刻，所有的僵硬像是被打開般。從那一刻起，所有的動作就如此美妙的進展著，沒有辛苦，沒有掙扎。
我真正能做瑜珈，那是份悸動，是生命另一進程的改變。(我一輩子都沒想過能做瑜珈這件事!)

結束第一階段訓練，回家我享受著練習，像變魔術般的偷出空檔來積極練習，8個月後，我竟順利的完成了第二階段的學習並領受Srisriyoga師資證書。在第二階段的課程中，我是如此的輕鬆與愉快，我像一個中空的布娃娃，任由恩典在我身上流瀉、舞動著。

現在，我與大家分享srisriyoga，你們若在我身上看到舞蹈，那是愛；若看到流動，那是恩典。我分享的是生命旅程中的喜悅!

 

Benice　　　　（舊記寫於2005.9.9）

 

 

 

 

長達多年,勞保履歷資料上”工程師”的名稱要 轉換成”呼吸瑜珈老師”，只是為著想鼓勵著身體遭受病痛的朋友,如果我那樣的爛骨頭都能體驗呼吸瑜珈的美妙,我相信任何人都能!

Srisriyoga是神奇的!
http://www.youtube.com/watch?v=AyuwyMajQuQ

Benice 20,Sep.,2009

蓮花士的歷史 在阿伽瑪傳統中，據說 Devi（女神）坐在 5 層座位或體式上。這個座位的底座是一隻烏龜，代表著穩定。第二層是蛇，代表意識。蛇的上方坐著獅子，象徵著優雅。獅子上方坐著悉達，完美的聖人。在完美聖人的上方坐著蓮花，蓮花是盛開的象徵。 當我們的體式具備這 5 種特質──穩定、覺知、優雅、完美和全面綻放時，神性就會在我們內心顯現，那就是蓮花儀軌。它完全指的是透過這些體式的練習，思想、身體和靈魂的綻放。它在血液中釋放許多最佳荷爾蒙，帶來寧靜與和諧，提高人的警覺性、活力、勇氣和承諾。 古儒吉·斯里·斯里·拉維香卡 我們每天早上都會​​在晨間鍛鍊中這樣做！

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PADMA SADHANA* History Of Padma Sadhna In the Agama tradition it is said that the Devi (Goddess) sits on a 5 layered seat or asana. The base of this seat is a tortoise, which represents stability. The second layer is the snake, which represents awareness. Above the snake sits the lion, it symbolizes grace. Above the lion sits the Siddha, The Perfect Sage. And above the perfect sage sits the lotus, the symbol of full blossoming. When our asanas have all these 5 qualities – Stability, Awareness, Grace, Perfection and Full blossoming, then the divinity dawns in us and that is Padma Sadhana. It wholly refers to the blossoming of the mind, body and soul through the practice of these asanas. It releases many optimum hormones in the blood stream and induces tranquility and harmony, improving one’s alertness, dynamism, courage and COMMITMENT. Gurudev Sri Sri Ravi Shankar And we do that every morning during our morning practice!